陳皮泡水能減肥嗎 陳皮可以天天泡水喝嗎
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很多人都會用一些中藥材泡水喝來減肥,陳皮就是其中的一種,那麼陳皮泡水真的可以減肥嗎?
很多人都會用一些中藥材泡水喝來減肥,陳皮就是其中的一種,那麼陳皮泡水真的可以減肥嗎?
有一定的減肥效果。
陳皮是常見的一種中藥材,中醫認爲其味苦,辛,性溫,具有健脾理氣、燥溼化痰之效,藥用價值很高,陳皮中含有揮發油、黃酮類物質等成分,用它來泡水喝可以在一定程度上幫助消耗體內的油脂,促進脂肪的分解,從而具有一定的減肥作用。
減肥效果十分有限。
陳皮雖然從理論上來說是有一定的減肥功效的,但是它主要的功效還是以健脾理氣、燥溼化痰爲主,並不能代替減肥藥物使用,而且它的減肥效果十分有限,要想單純通過喝陳皮泡水來達到理想的減肥效果基本上是不可能的,通常需要加入一些其他的具有減肥作用的藥物一同泡水使用。
材料:山楂幹5克,陳皮2克,紅茶1包。
做法:
1、將山楂幹、陳皮用清水沖洗乾淨灰塵,然後放入杯中。
2、將紅茶包放入,衝入沸水。
3、加蓋燜10分鐘左右即可代茶飲用。
4、每日一泡即可。
材料:幹荷葉10克,幹陳皮5克。
做法:
1、將荷葉、陳皮用清水沖洗一遍,再放入茶壺中。
2、加入適量清水,先開大火將其煮沸。
3、然後改小火再煮15分鐘左右。
4、濾渣,取汁飲用即可。
一般不建議天天泡水喝。
陳皮畢竟是一種中藥材,除非是身體需要,否則一般不建議天天飲用,因爲陳皮的性質偏溫,如果體質健康的人天天飲用陳皮泡水,可能會加劇體內的燥熱之氣,容易引起上火反應,反而會對身體健康產生不利影響。
耗傷陰液。
陳皮中並無毒性成分,一般正常喝陳皮泡水並不會產生副作用,但是陳皮具有一定的燥溼作用,若是飲用過多或是飲用過於頻繁,則可能會耗傷體內陰液,出現口乾舌燥、兩顴潮紅、夜寐難安、失眠健忘、大便乾燥等陰液不足的情況。
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