怎樣治療前列腺肥大 這樣按摩能有效緩解
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腰部操作:
取坐位或站立位,拿腰部肌肉,從上向下分別捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。點按腰眼:兩手握拳,用拇指掌指關節緊按腰眼,作旋轉用力按揉30~50次,以腰痠脹爲宜。擦腰部:用兩手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速、均勻、有力,以發熱爲度。
腹部操作:
按摩前把尿排淨,仰臥牀上。直推胸腹:兩手掌重疊,稍用力從頸下直推至恥骨聯合處,20次。指壓中極穴(臍下4寸):用手指點按1分鐘,以酸脹爲度。推摩腹股溝:用兩手掌在兩側腹股溝上稍用力來回推摩20次(每一來回算1次)。按摩會陰穴:取陰囊根部與肛門之間,距肛門約一橫指的部位,用手指稍用力按順時針方向按摩(定點轉圈)20次,再換手按逆時針方向按摩20次。
下肢操作:
取坐位。點按下肢穴位:用拇指點按足三裏(外膝眼下3寸)、三陰交(內踝尖上3寸)兩穴各1分鐘,以酸脹爲度。搓腳心:兩手掌搓熱後,以右手掌搓左腳心,再以左手掌搓右腳心各50次。
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