孫儷分享“祛溼古方”受追捧 祛溼也要區別對待
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春季祛溼
孫儷分享的祛溼小方很值得推廣！陳皮祛痰溼，薑汁有辛散的作用，都是除溼氣的“小能手”!不過因爲此方比較熱，容易上火的人不可長期喝。
測一測：你體內的溼氣有多重？
1、頭油、頭屑多；眼屎多；眼睛渾濁不清澈；
2、面發黃發暗、油膩，易長痘痘、膿包；
3、口乾口苦口臭，小便黃，白帶多，色黃。體味大。
4、要麼便祕，要麼便便黏黏的，衝不乾淨；
5、每天早上該起牀的時候還覺得很困，頭上像有東西裹着，打不起精神。
6、舌質紅，舌苔黃膩。
溼氣重，還有哪些好的祛溼方法
溼邪也分內溼和外溼。
1、外溼的處理辦法
外溼與氣候變化和居住環境有關，比如淋雨、洗冷水澡等，”溼寒和溼熱，都屬 “外溼”範疇，容易引發關節痛、風溼和類風溼等疾病。
【祛溼辦法】可通過運動、拔罐、艾灸等方法祛除溼氣。
2、內溼的處理辦法
內溼主要指的是人體內臟腑功能出現異常，尤其是脾胃不和。脾胃是運化水溼的“大總管”。我們平時喝的水滿足人體需要，滋潤到全身，就像澆花一樣。但當人們脾胃失調，水分排不出去停留在體內，就容易形成溼氣。
【祛溼辦法】運動、鍼灸和食療是去內溼的最好辦法，鍼灸的話，主要是針對足三裏、陰陵泉和三陰交三個穴位，而食療方面，不妨參考下廣東人的祛溼食譜，在飲食里加入車前草、馬齒莧、淡竹葉、雞骨草、木棉花、魚腥草等祛溼藥材和薏仁、紅豆、冬瓜、扁豆、鯽魚等食材。
食療祛溼的方子一般是寒涼屬性，女性經期不要喝。如果溼氣重的症狀好轉了，最好停止，以免傷了陽氣，變成氣虛體質，廣東人長期喝涼茶，其實有些過了。
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