冬季吃什麼水果養生 這六種水果讓你遠離燥火
本文已影響5.24K人
本文已影響5.24K人
6種水果讓你遠離燥火
一、梨
梨屬於性寒的水果,吃起來汁多味甜。中醫認爲,梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價值,常吃梨對於內火旺盛、肺熱咳嗽、痰多上火等症狀能夠起到明顯的治療作用。同時對於醉酒、口乾舌燥、大便乾結等症狀能夠起到明顯的緩解作用,梨可謂是有益身體健康的“百果之宗”。
雖然梨具有非常高的營養價值,常吃梨對身體健康非常有益,但是脾胃虛寒、胃酸過多、尿頻、怕冷的人,和月經來潮、生產後坐月子的女人不能多吃,以免加重身體寒氣,影響健康。故而合理的吃梨,才能起到滋補養生的作用。
二、蘋果
蘋果是一種低熱量的水果,常被愛美減肥的人視做減肥必配食物。同時俗語有言:“一天一顆蘋果,不用找醫生”,蘋果的營養價值也是衆所周知的。蘋果中含有豐富的維生素C,同時還含有銅、鋅、鉀等多種人體所需的微量元素。因此常吃蘋果,能夠起到美容養顏,促進腸胃蠕動,降低膽固醇等多種作用。
同樣畏寒的人、產婦不適宜生吃蘋果,而蘋果又不能與胡蘿蔔、牛奶、乾貝同時食用,因爲蘋果中含有的大量果酸等元素會與牛奶中的蛋白質等元素髮生化學反應,生成結石,誘發甲狀腺等疾病。
三、柿子
中醫認爲柿子是味道甜美中略帶干涉、屬於寒性的水果。柿子的營養價值在水果中也是至關重要的,柿子中含有豐富的維生素A和維生素C,同時還含有很多水果不具有的胡蘿蔔素,因此能夠起到預防眼睛乾澀、感冒,及防止老化和抗癌的作用。柿子對於脾肺、血液循環等具有良好的保健作用,能夠起到潤肺化痰、健脾、降血壓、止血等作用。
然而又因柿子的“大寒”特性,柿子不適宜體弱多病、月經期的女人、產婦、受風寒感冒咳嗽的人食用。在吃柿子的時候,一定要去皮吃,且不能空腹食用。更不能與同屬“大寒”的螃蟹同時食用,因爲同時吃這兩樣食物,會加重腸胃的負擔,抑制人體的消化能力,對身體有很大的傷害。
四、柚子
冬天吃柚子應該是很多人的選擇,因爲柚子中含有豐富的維生素及其他營養元素,柚子又是酸中帶甜的多汁水果,在冬天食用既能起到生精止渴的作用,又能起到降燥去火的作用。
中醫認爲,柚子能夠清理腸道、健胃潤肺,對腦血栓、中風等具有很好的預防作用。同時因爲柚子中含有類似胰島素的成分,是少數糖尿病患者能食用的水果之一,所以柚子也被稱作是“冬季全方位營養水果”。
不過因爲柚子中含有一些活性物質,不能與某些藥品同時服用。像是避孕藥、環孢素、西沙必利等藥品,若是和柚子同時服用,可能會起到抑制藥物作用反應的時長,從而服用藥物的人應該儘量避免食用柚子。
五、山楂
衆所周知,山楂具有健脾開胃、促進消化的作用,那是因爲山楂是味道比較酸的水果,山楂中又含有多種有機酸、維生素C,能夠起到增強胃液酸度,促進蛋白質的消化,增強食慾的作用。
但是山楂卻是孕婦不能食用的水果之一,山楂中含有大量的山楂酸、果酸等,會刺激胃黏膜、加重腸胃的負擔。所以山楂不能空腹食用,更不能過量食用,因爲大量的胃酸堆積消化不良,就會有可能引起胃潰瘍、胃結石等疾病。
六、獼猴桃
獼猴桃也稱奇異果,口感略酸有乾澀的感覺,屬於性寒的食物。獼猴桃中超高的維生素C含量,能夠起到增進皮膚白皙、消除面部暗瘡、淡化面部斑紋的作用。同時又因獼猴桃中含有維生素B,能夠起到治療口腔潰瘍、通便利尿的作用。
而最新的醫學研究發現,獼猴桃中含有血清促進素,能夠起到穩定心情、抑制憂鬱的作用。加上獼猴桃中含有的鈣、鐵、磷等礦物質,對治療壞血病、抑制癌症基因的病變有着明顯的作用。
結語:常吃水果有延緩衰老、保養皮膚、預防各類疾病的作用。在嚴寒的冬季,常吃這6種水果,更是能夠起到降噪祛火、清熱通便的作用。所以不管是在家裏,還是在上班工作中,我們都該根據自身的身體狀況,選擇合理的水果吃,這樣才能更好的起到滋養身體。
孕婦吃什麼水果降火 六種水果降火快
夏天吃什麼水果養肝 夏季吃這6種水果很養肝
這個冬季,吃什麼水果最養生
夏季吃什麼水果最好 四種水果夏季養生效果好
夏季多吃六種水果 讓你的cup上一個level
冬天吃什麼水果去火 多吃這四種水果,去火效果槓槓的
冬天乾燥吃什麼水果好 止冬燥水果吃起來
春天吃什麼水果去火 6種水果幫你滅火
冬季健脾暖胃 六款藥膳讓你遠離胃寒
肝火旺吃什麼水果好 春季6種去肝火水果
肝火旺多吃什麼水果 這6種水果助你快速降火
上火吃什麼水果降火快 6種水果幫你去火
夏天吃什麼水果降火 這些降火水果讓你清爽一夏
冬天養心吃什麼好 常吃這些讓你遠離心臟病
秋冬吃什麼水果好 多吃這幾種水果少生病
冬季吃什麼水果減肥最有效 這些水果幫助你
冬季上火吃什麼水果好 多吃這些降火
秋季吃這種水果去火防上火
冬季適合吃什麼水果 潤喉去燥吃這些
春季吃什麼水果 吃這些水果更養生
秋季乾燥吃什麼水果好 乾燥吃什麼水果好
冬季吃什麼水果 冬季潤肺去燥水果推薦
春季養肝吃什麼水果 這7種水果要多吃
這些水果會讓你越吃越上火
夏季吃什麼水果降火 5種水果清熱去火
春季吃這6種水果 去火效果好
春天吃什麼水果養肝 春季養肝這4種水果要多吃
冬季吃什麼水果最好 立冬後多吃這10種金牌水果
六款養生湯遠離秋燥
吃什麼水果補水效果最好 常吃這幾種水果,補水又養生