十個月寶寶能吃紅棗嗎 寶寶怎麼吃紅棗好
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對於紅棗我們大家都非常的熟悉,紅棗是很有營養的食物,吃了可以補血,那麼十個月的寶寶可以吃紅棗嗎?
十個月的寶寶是可以吃紅棗的。
寶寶從七個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗粥,紅棗中維生素含量高,是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素P在很多食物中都不含有,紅棗中卻有很高的含量,它能促進維生素C的吸收,是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還具有補血功效,可以預防寶寶缺鐵性貧血。
食材:適齡配方奶適量,紅棗5個。
做法:紅棗洗淨蒸熟後,去皮、去核碾成棗泥。拌入已經衝調好的配方奶即可。
食材:小米、紅棗、冰糖。
做法:如果買的是有核的蜜棗,先去核,然後洗乾淨切丁。小米用清水泡發,小米中有時會含有細小的沙粒,要仔細挑選乾淨。將小米倒入砂鍋中,加入清水,加入紅棗丁,大火燒開後轉小火。中途攪拌一下,以免粥粘鍋,然後放入冰糖,一般小火20分鐘粥就容易爛了。
1、過敏體質者,愛上火的人,感冒初期患者、糖尿病患者,痰溼偏盛者,齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便祕結者不宜食用。
2、不宜與維生素同時食用。棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。
3、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗壞血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
4、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時禁忌食用。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少初期的吸收速度。棗爲含糖量高的食物,故禁忌食用。
6、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用棗,則明顯地影響藥物的療效。
7、腐爛變質棗忌食用。棗腐爛後,會使微生物繁殖,棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗,輕者可引起頭暈,使眼睛受害,重則危及生命。
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