十個月的寶寶可以吃香菇嗎 十個月的寶寶輔食添加指南
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香菇的營養豐富,許多人都愛吃,那麼十個月的寶寶可以吃香菇嗎?
十個月的寶寶是可以吃香菇的。
(1)一般來說,寶寶六個月之後,媽媽們就可以在寶寶的輔食中添加香菇了。
(2)香菇高蛋白、低脂肪,體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇,它能轉化爲維生素D,這種物質被人們吸收後,對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力,有很大的功效。
在給寶寶添加香菇的時候,一定要清洗乾淨,蒸熟,煮爛。如果想要寶寶能更好的吸收香菇中的營養,那麼最好是選擇幹香菇。
缺乏鐵、鋅元素的寶寶生長髮育會遲緩,而香菇幹品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多,這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。
寶寶吃香菇可以有效補充身體所需營養,前面已經提到過由於香菇中含有十分豐富的營養物質,適量食用可以有效補充寶寶身體所需營養。
寶寶食用香菇能預防齲齒。首先,蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護牙齒的作用。
寶寶吃香菇還具有預防佝僂病的功效呢,這是因爲香菇中含有豐富的維生素D元素,寶寶缺乏維生素D的話將會誘發佝僂病的病發,所以寶寶適量食用香菇可以有效預防佝僂病病發。
想不到寶寶吃香菇還可以預防小兒白血病吧,這是因爲香菇中含有的成分可以有效淨化人體血液中的毒素,從某種程度上說對預防小兒白血病具有顯著效果。
食材:香菇適量,適量豬肉或雞肉及西蘭花,少許高湯。
做法:香菇清洗乾淨後,切成碎末。西蘭花放進水裏燙過一遍後切成碎末。豬肉或者是雞肉清洗乾淨後切成片,放入燒開的水中燙熟後切成碎末。將1,2步驟中處理好的香菇末,西蘭花末,肉末一同倒入小奶鍋中,加入少許的高湯或者清水煮開即可。
食材:大米,雞胸脯肉,胡蘿蔔,冬菇。
做法:大米洗乾淨後,用清水浸泡1個小時以上(水別倒掉,一起拿來煮粥)。其他食料都切成小丁備用。把所有材料連同適量的水放進褒中,煮到米粒開花粘稠,放鹽和鮮貝露調味即可。
食材:菠菜,嬰兒麪條,瘦肉。
做法:首先準備嬰兒乾麪條捏碎碎,然後把肉和香菇用水焯一下再切碎,再將菠菜切碎,菠菜取菠菜芯的三四片小嫩葉子就夠。鍋中放水,水開後先在水裏下面,等麪條稍軟後就放入香菇肉末。等香菇肉末在水中均勻散開後再加菠菜。麪條幾分鐘就熟,熟後加三四滴嬰兒醬油後攪拌關火後加香油即可。
可安排在上午10時,下午2時和6時。
此階段爲寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質食物爲好,如碎菜、雞蛋、粥、麪條、魚、肉末等。爲寶寶製作的米粥應以米加6倍的水熬製而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥,而對成人吃的米飯較感興趣,也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發生消化不良等異常現象,以後也可以喂一些軟爛的米飯。
蛋白質是構成人體的重要物質,是生長髮育的物質基礎。蛋白質含量較多的食物包括:鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。
大豆製品中植物性蛋白質的含量較高。在食用豆腐之前,別忘了先在水裏煮一下。其中以黃豆營養價值最高,它所含蛋白質的質與量比核桃、杏仁、松子等乾果的含量要高。
爲寶寶添加的蔬菜除了加工精細外,還應注意品種的多樣化,如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等。對經常便祕的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。
寶寶滿10個月後,可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,讓寶寶拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿着吃。
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