孕婦吃什麼寶寶皮膚白 懷孕吃什麼寶貝皮膚白
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鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品,早上起牀早餐配鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶同樣可以美白。此外,喝牛奶有助體質健壯,增強抵抗力,提供人體必需的氨基酸,因爲有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
銀耳,被稱爲窮人的燕窩,銀耳煮糖水,不知美味滋補,還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,當然,寶寶也跟着吸收銀耳的神奇功效。
胡蘿蔔被譽爲皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。媽媽白了,寶寶也跟着白起來。
所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。另外,蘋果含豐富的果膠,有助腸胃的蠕動,所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。俗話說,白,在某種程度上是會遺傳的。
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小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展,能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈,不易被曬傷,還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素,使寶寶的皮膚變得白皙光嫩
獼猴桃中含有豐富的維生素C,堪稱維生素C之王,它可以干擾人體黑色素的形成,有助於消除皮膚上的雀斑,不但對孕婦有很好的潤膚作用,還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等
西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素,都對皮膚有很好的保健作用,不但能夠增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。
孕媽媽一定要天天保護好的心情,多運動,睡眠質量要好,會對孩子的皮膚有很大的幫助。
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