六個月寶寶輔食食譜：油菜米粥

油菜米粥製作簡單，營養豐富，口感良好，非常適合給寶寶做輔食，能均衡寶寶的飲食，接下來就爲媽媽們介紹具體的做法。

寶寶吃油菜米粥的好處

1、利於生長髮育

油菜中含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿蔔素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的，利於寶寶的生長髮育，且油菜裏含有的草酸很少，可以放心給寶寶多吃。

2、能潤腸通便

油菜米粥易被寶寶消化吸收，能潤腸通便，可以緩解便祕的症狀。

食材

油菜葉1片、大米1湯匙半。

製作過程

1、大米洗淨，放入鍋中加適量水煮至米粒開花。

2、把油菜洗淨，放入水中煮軟爛，撈出，可看到油菜梗上有一層薄膜剝離開了，用手撕去，把剩下的油菜切成小丁，放入碗中，研磨成碎泥。

3、把油菜泥放入粥中混合均勻，放溫即可給寶寶餵食。

注意事項

1、油菜米粥中有完整的大米粒，在餵食時要觀察寶寶的吞嚥能力，如果咽不下，要再加工下，把米粒也磨成泥糊。

2、6個月的寶寶，煮成稀爛的粥是可以嚥下去的，但開始時儘量不要湯跟米粒一起喂，可以先舀幾顆米粒餵給寶寶，等他很好的咀嚼吞嚥下去後，再喂些湯。

不要在油菜米粥中加鹽，要讓寶寶吃原味的米粥。