生完孩子多久可以恢復身體
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女性生完孩子後,身體及各器官經受了較大變化,產後會慢慢恢復正常,那很多新媽咪疑惑的是,分娩後多久可以恢復身體呢?
產婦從胎兒出生到全身器官恢復(乳房除外),一般需要6-8周。
不管是順產還是剖腹產女性,在產後身體都是出於比較虛弱的狀態的,此時一般都需要坐月子,正常產褥期一般爲6-8周,8周後,生殖系統基本完全恢復未孕狀態。
從懷孕到分娩,經歷變化最大的是子宮,到妊娠末期,子宮的重量已經達到平常的15倍重,容納量也達到了孕前的500倍以上。
分娩後,子宮就開始劇烈地收縮,2-3天內,子宮頂部剛好在肚臍的位置,或肚臍下1-2釐米處。一週後,子宮的重量會降到生產時的一半,兩週後,會完全縮到骨盆中。4-6周後,它的重量會恢復到懷孕前的水平。
對於進行了會陰側切的新媽媽來說,通常不嚴重的傷口3-4天就不會痛了,而且傷口只要沒有出現感染,大約4個星期左右就可以癒合。而對於剖宮產的新媽媽來說,由於手術傷口範圍較大,雖說在手術後5-7日即可拆線,但是完全恢復的時間大約需要4-6周。
分娩分娩後陰道壁鬆弛及肌張力下降,陰道腔擴張,陰道黏膜及周圍組織水腫,陰道黏膜皺襞因過度伸展而減少甚至消失,約3周後重新出現黏膜皺襞,肌張力逐漸恢復,陰道腔逐漸縮小,但緊張度還尚未恢復至孕前水平,因此產後新媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。
女性生完孩子後,身體及各器官經受了較大變化,產後會慢慢恢復正常,那很多新媽咪疑惑的是,分娩後多久可以恢復身體呢?
產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。一般說來,不哺乳者,產婦通常在產後6-10周月經復潮,平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的新媽媽月經復潮延遲,有的在產褥期月經一直不來潮,平均在產後4-6個月恢復排卵,產後較晚恢復月經者,首次月經來潮前多有排卵,因此要做好避孕。
生完孩子後,女性的生殖系統及身體各器官在產後3個月可以恢復,而身材的恢復則與體質有關,有的快有的慢,快的出了月子,身材就慢慢恢復,慢的可能一年都不一定恢復到孕前。
建議:產後恢復需要有規劃、有目標地進行。一定要勞逸結合,合理安排膳食,保持運動和作息規律。
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