懷孕初期吃什麼對胎兒發育好 孕早期吃什麼對胎兒好
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
女性懷孕的關鍵就在於初期,因爲女性孕早期的變數其實非常多,遇到任何風吹草動都有可能影響到胎兒的穩定性,所以這個時候,孕媽正確和均衡的飲食對胎寶寶來說很重要。那麼,懷孕初期吃什麼對胎兒發育好呢?下面我們就一起來了解一下。
懷孕初期吃什麼對胎兒發育好
1.黑米
黑米富含蛋白質、十七種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍,它的鐵含量是普通米的六倍,可以改善孕婦缺鐵性貧血,使胎兒更好的發育。同時中醫還認爲黑米有開胃、健脾、暖肝、明目等功效
2.海產品
海產品是很多孕媽的最愛,可爲人體提供易被吸收利用的鈣、碘、鐵等無機鹽和微量元素,對於胎兒大腦的生長、發育、健康及防治神經衰弱症,有着極高的效用。比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類,以及紫菜和海帶等,孕婦適量吃都有利於保胎。
3.核桃
核桃的營養豐富,其中脂肪約佔20%~50%,糖佔10%左右,特別是對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等成分含量較高。如果孕婦每天堅持吃幾個核桃,對自己身體的保養和對胎兒的發育,均有很大的好處。
4.胡蘿蔔
提起這種食物,人們第一個想到的就是其中特有的胡蘿蔔素,這種物質進入消化器官之後,可以轉化爲Va,而Va具有維護視力的作用,對胎兒的視覺發育有很大幫助。
5.雞蛋
雞蛋的營養價值很高,包含人體所需的多種營養,每天吃上一兩個,孕媽基礎的營養攝入就得到了保證,既有助於維護孕媽的身體健康,還能促進胎兒的腦部發育。
6.新鮮魚
孕媽媽適當多吃魚,有益於胎寶寶機體和大腦的健康成長。淡水魚裏常見的鱸魚、鯽魚、草魚、鰱魚、黑魚,深海魚裏的三文魚、鱈魚、鰻魚等,都是不錯的選擇。
以上就是關於懷孕初期吃什麼對胎兒發育好的相關介紹,孕早期可能會經常感到飢餓,還有胃部燒灼的難受感。爲了避免這種情況,孕媽媽要準備一些零食。希望對大家有所幫助,祝身體健康,生活愉快!
懷孕初期吃什麼對胎兒發育好 孕早期吃什麼好
孕婦初期吃什麼對胎兒發育好
懷孕期間喝酒對胎兒有影響嗎
孕婦前三個月吃什麼對胎兒好
孕期性生活對胎兒有什麼影響 懷孕同房會導致胎兒畸形嗎
懷孕什麼睡姿對胎兒好 孕期的正確睡姿你掌握了麼?
孕婦吃燕窩對胎兒有什麼好處 孕期什麼時候吃燕窩最好
懷孕時吃芋頭對胎兒好嗎?
孕婦吃堅果對胎兒有什麼好處 懷孕吃什麼堅果好
懷孕一個月吃什麼對胎兒好 孕婦不能吃的食物
懷孕初期感冒會影響胎兒嗎
懷孕初期吃什麼保胎 保胎期間千萬別這麼吃
懷孕期間發燒對胎兒有影響嗎
懷孕初期可以上網嗎 孕婦上網對胎兒有影響嗎
懷孕期間能吃油桃嗎 孕婦吃油桃對胎兒好嗎
剛懷孕吃葉酸來得及嗎 剛懷孕吃什麼對胎兒好
孕婦感冒對胎兒有影響嗎 懷孕期間感冒對胎兒有影響嗎
孕期生氣對胎兒有什麼影響
孕婦吃什麼對胎兒視力好
孕婦吃什麼堅果對胎兒好 常吃這些堅果對胎兒好處多多
孕婦吃櫻桃對胎兒有什麼好處
懷孕吃芋頭對胎兒好嗎 孕婦吃芋頭的好處
酒後懷孕對胎兒有什麼影響
孕酮低對胎兒發育有什麼影響
孕婦吃蔥對胎兒好嗎 孕婦吃蔥有什麼好處
孕婦吃油桃對胎兒有影響嗎 懷孕初期可以吃油桃嗎
剛懷孕吃什麼保胎 懷孕初期安胎注意事項有哪些
魚頭豆腐湯懷孕初期可以吃嗎 孕婦吃魚頭湯對胎兒好嗎
懷孕吃石榴對胎兒好嗎 孕婦吃石榴有什麼好處
孕婦吃什麼對寶寶眼睛好 孕婦吃什麼對胎兒眼睛好