懷孕兩個月餓的快正常嗎
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懷孕兩個月時,大部分孕媽媽可能因爲妊娠反應強烈而食慾不振,但也有孕媽媽會有經常餓的症狀出現,那麼懷孕兩個月孕媽媽餓的快正常嗎?
懷孕兩個月孕媽媽,由於身體發生變化,可能會很容易出現飢餓的情況,這都是正常的。這是因爲孕媽媽在雌激素的作用下,胃口發生變化,從而產生強烈的飢餓感,所以很多孕媽媽會瘋狂的吃,一方面是滿足自身的飢餓,另一方面是擔心胎兒缺乏營養。
不是。懷孕兩個月時,胎兒身長才1.6釐米,體重約4克,此時胎兒的營養需求並沒有孕媽媽想象的那麼大,孕媽媽餓了也並不是胎兒餓了,所以孕媽媽並不是吃的越多對胎兒越好,只要保持平時的飲食就可以了。
懷孕兩個月孕媽媽經常餓,切不可無法控制的瘋狂吃,飲食要注意清淡均衡,多吃富含碳水化合物的食物,適當增加一些低能量而有飽腹感的食物,如雜糧麪包、無糖八寶粥、燕麥、全麥餅乾等,還有各種新鮮蔬菜、堅果、奶製品等,且每餐間隔時進食2-3次低糖小零食,以緩解飢餓感,如上午9-10點、下午3-4點,晚上應在9點前,需特別注意的是,就寢前兩個小時別吃東西。
懷孕兩個月時是胎兒主要器官發育形成的階段,特別是神經器官及主要內臟器官的發育,在這個時期,胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸、鐵、鋅,所以孕媽媽在飲食方面需特別注意。
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