妊娠反應厲害吃什麼
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妊娠早期會出現噁心,嘔吐,頭暈,胸悶等妊娠反應,孕婦體質不同,反應程度也不盡相同,那妊娠反應厲害吃什麼好呢?
1、可選用具有抑制嘔吐作用的中藥材燉湯,煮粥或泡茶。如砂仁,茯苓,陳皮,木香,黨蔘等。
2、可吃具有抑制嘔吐作用的水果如櫻桃,石榴,橘子,蘋果,葡萄等。
3、可吃容易消化吸收,又有止吐防吐作用的食物如生薑,砂仁,豆蔻。,紫蘇,白蘿蔔,冬瓜,陳皮,檸檬,甘蔗等。
將大米以及生薑如果,加水煮沸,下麥冬,生地汁,調勻後煮成稀粥。
功效:安胎,緩解噁心,止嘔吐。
將鮮牛奶,生薑汁,白糖混勻煮沸後即可飲用,趁溫熱服用,每天兩次。
功效:生薑有止吐,緩解嘔吐之效,牛奶能溫中和胃,喝薑汁牛奶,可益胃降逆,止嘔吐。
將烏梅肉,生薑,紅糖加水200克煎湯皆可,每天飲用2次即可。
開胃消食,生津止渴,可改善孕婦妊娠期間,噁心嘔吐,食慾不振。
孕婦在妊娠反應初期,儘量注意少吃油膩辛辣之物,儘量吃清淡,高蛋白食物,易消化吸收的食物,如新鮮的蘋果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜及雞蛋、瘦肉、蝦蟹、酸奶等;吃飯之時少喝飲料,少食多餐,多吃水果蔬菜,妊娠反應在3個月左右可以自然消失。
妊娠反應大的的孕婦除了飲食上要注意調理外,還要注意休息,保證充足睡眠時間,易失眠的孕婦,可用泡溫水澡以及喝熱牛奶的方式催眠,可緩解緊張,補充足夠水分,睡覺抽筋者可多吃含鈣食物和鈣片,便祕孕婦可多吃含維生素的食物。
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