兒童養胃食譜
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生活節奏日益加快的今天,養好胃,舒舒服服吃頓飯,吃完飯後也能舒舒服服,實在是很多人都希望的事情。特別是對於兒童,需要有一個好的胃爲身體生長髮育提供足夠的營養。兒童養胃吃什麼好呢?下面就爲大家放送兒童養胃食譜。
原料:大雪梨1個。
做法:將雪梨洗淨之後削皮切片,加入涼開水浸泡半天之後用紗布包紮絞汁飲用。要注意浸泡雪梨片的時候需要水沒過雪梨。
功效:滋陰養胃,清熱除煩。對於身體內熱的小孩子,吃這款美食是最好不過的了。
原料:白扁豆50克,豬瘦肉100克。
做法:將白扁豆洗淨,豬瘦肉洗淨之後切小片,一起加入鍋中燉1個小時之後即可食用。
功效:健脾養胃,消暑止瀉。適合夏天給小孩子食用。
原料:土豆、雞蛋各2個,青蒜、麪粉適量。
做法:將土豆淘洗乾淨之後切絲;打入雞蛋加青蒜、香菜和麪粉放進去,加水調成糊狀,然後加鹽、五香粉。等到鍋裏油微熱使,慢慢將糊糊放入鍋中調成圓形,小火慢慢煎,直到兩面都是黃色的起鍋即可。
功效:健脾養胃。
材料:幹黑木耳、瘦肉、清湯、精鹽各適量。
做法:將黑木耳泡發撕成小朵,瘦肉洗淨切片。在鍋中放入油加熱,先將肉片放入炒2分鐘之後加入黑木耳,最後加上鹽、清湯燜5分鐘即可。
功效:健脾養胃。
小孩子養胃除了吃上面食譜提到的幾種美食之外,關鍵還是要養成正確的生活習慣。比如就餐環境好,飲食營養搭配科學,科學的飲食習慣等方面。
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