孕婦吃榴蓮注意事項三步走
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榴蓮被譽爲”水果之王“,是一種不可多得的健康水果,有緩解痛經、滋陰補腎的功效。榴蓮常常和山竹搭配在一起吃,被譽爲”水果皇后“的山竹可有效抑制榴蓮的熱性,使人體在補充營養成分的同時不至於上火。榴蓮有這麼多的好處,孕婦能不能吃呢?一起來看看吧!
榴蓮是很好的滋補水果,其含有大量的蛋白質與脂質,孕婦可適當吃一些榴蓮來補充營養。但是,榴蓮中所含的糖分和熱量較高,孕婦不能吃的太多,否則會引起血糖升高,甚至會引發胎熱而影響寶寶健康。
榴蓮含有大量的纖維素,雖然說纖維素有潤腸、排毒的作用,但是,過多的纖維素會在腸胃中吸水膨脹,造成孕婦便祕。所以,孕婦在懷孕期間如果有便祕和痔瘡,要謹慎吃榴蓮。
榴蓮性熱,孕婦多食會引起上火,甚至還可能會出現嗓子痛、煩躁失眠等症狀。所以,孕婦在吃榴蓮的時候要與山竹搭配,以山竹的清涼之氣來抵禦榴蓮的火熱之氣。
正常情況下,孕婦不宜經常食用榴蓮,如果有的孕婦特別喜歡吃,可搭配山竹一起吃。健康的成年人一天吃榴蓮不宜超過兩瓣,孕婦儘量不要超過一瓣。
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