產後收腹帶白天用好還是晚上用好 產後多久減肥合適
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產後使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、鬆緊適宜,這樣才能發揮其最有效的功能。
收腹帶最好是白天用,不要晚上穿着收腹帶睡覺,具體原因是:
1、晚上綁收腹帶影響睡眠
腹帶彈性比較高,緊緊的腹帶綁一會人就覺得不舒服,要是晚上睡覺還綁着,那不是嚴重影響睡眠嗎。而睡眠不好,體內飢餓激素就會上升,人食慾增加,從而導致發胖,那就會與產後用腹帶瘦身的目的背道而馳了。
2、晚上綁腹帶容易腹帶使用超時
晚上綁腹帶睡覺一般一綁就綁一晚,因爲總不可能半夜起來解腹帶。所以,這樣很容易造成腹帶使用超時。要知道,一天內腹帶總的使用時間都不宜超過八小時,而且這途中必須最好每隔兩小時就解下腹帶放鬆一下,不然嚴重影響血液循環。
產後媽媽多久可以減肥,取決於媽媽們採取何種分娩方式,對於順產的媽媽一般一個月進行纖體療程,而對於剖腹產的媽媽,則要等到腹部傷口完全癒合後才能開始腹部纖體療程,一般是在產後2-3個月。
腹帶就算是白天使用也要注意時間,絕不能一次綁太久。長期使用收腹帶不僅影響身體血液循環,限制腰、腹、背部肌肉的活動,而且反而會不利於產後身體的恢復。同時,收腹帶使用過久會壓迫胃腔腸管,影響消化功能和吸收功能,從而影響乳汁分泌,導致乳汁減少或奶水質量降低,這樣對母乳哺育極爲不利。
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