吃什麼不容易掉頭髮
本文已影響8.94K人
本文已影響8.94K人
掉頭髮要區別是生理性還是病理性原因。由於頭髮存在生長週期,會經過新陳代謝引起生理性掉髮,但是一般掉的數量不多,不會對人體的外觀造成影響。那麼,吃什麼不容易掉頭髮呢?接下來爲大家解答一下。
吃什麼不容易掉頭髮
出現掉頭髮的情況,一般和年齡因素,營養因素,環境因素,精神因素都有一定的關係。中醫的理論認爲發爲血之餘,想要改善掉頭髮的情況,需要通過補血來達到生髮固發的目的。因此,可以在平時的生活中多吃富含蛋白質的食物,比如豆類、奶類、蛋類、瘦肉等,保證頭髮的營養。其次也可以多吃富含維生素C的食物,比如西紅柿、獼猴桃、草莓等新鮮的蔬菜和水果,有利於保持髮質的滋潤。再次可以多吃黑芝麻、堅果、海貝類的食物,能夠爲人體提供各種豐富的微量元素,也有利於預防脫髮的發生。
知識拓展:掉頭髮不能吃什麼
1、油炸食品
油炸食品對健康的影響是全方面的,對頭髮的生長也不利。其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物—二聚體、三聚體都是有毒物質,會跟隨血液直接影響毛囊生長。另外,油炸食品本身就屬於高油脂和高脂肪酸食物,長期使用會會使膽固醇的水平升高,從而損傷肝臟,而肝臟功能對於頭髮的生長意義很重大。
2、高脂肪食物
脂溢性脫髮是最常見的脫髮類型,皮脂溢出過多是其典型症狀,食用過多的油膩食物如肥肉等,會因爲攝入的動物性脂肪過多,而使脂肪代謝出現障礙,堆積在皮下的脂肪變多,皮脂溢出就會變得愈發嚴重,從而影響毛囊功能導致脫髮。因此頭髮越是出油多,越是要口味清淡,這也是控制頭皮油脂分泌的一個方法。
以上就是關於吃什麼不容易掉頭髮的介紹。希望以上內容對您有幫助。
頭髮掉得多什麼原因 女生掉頭髮吃什麼好
晚上夜宵吃什麼不容易發胖
冬棗容易發胖嗎 冬棗容不容易發胖
紅棗容易發胖嗎 紅棗容不容易發胖
夏季掉頭髮吃什麼好 夏天總是掉頭髮什麼原因
女生掉頭髮吃什麼好 女生掉頭髮吃什麼食補
容易上火不能吃什麼 容易上火不能吃什麼好
滑膜炎容易復發嗎 滑膜炎容不容易復發
肺結核容易復發嗎 肺結核容不容易復發
掉頭髮吃什麼好
頭髮易掉的7個原因
爲什麼總是掉頭髮 掉頭髮原因
掉頭髮吃什麼維生素 吃什麼維生素能減少掉頭髮
頭髮細是不是容易掉頭髮
掉髮用什麼洗頭好 洗頭髮不掉髮的小妙招
頭髮分叉掉頭髮怎麼辦 爲何頭髮易分叉掉髮?快補充這些營養
洗頭掉頭髮嚴重什麼原因 爲什麼洗頭掉頭髮多
冬天爲什麼容易掉頭髮
口紅掉色好還是不掉色好 口紅怎麼塗不容易掉色
頭髮掉是爲什麼 爲什麼會掉頭髮
吃什麼長頭髮又密又多 掉頭髮吃什麼好
頭髮掉有什麼原因 頭髮掉原因是什麼
女人掉頭髮很厲害吃什麼好 常吃這個讓你不再掉頭髮
吃什麼不容易拉肚子 吃什麼一般不容易拉肚子
水果怎麼保存不容易壞掉
爲什麼洗頭掉頭髮嚴重 怎樣洗頭可以保證不掉髮
洗頭掉頭髮什麼原因 洗頭掉頭髮正常嗎
什麼體質容易發胖 爲什麼冬天容易發胖
女性掉髮是什麼原因 掉頭髮吃什麼好
爲什麼容易脫髮 容易脫髮是什麼原因