睡覺咬舌頭怎麼回事 睡覺咬舌頭的原因
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日常生活中,有很多人在睡覺時會出現咬舌頭的情況,根本不受控制,且想要弄清楚原因後找到合適的方法改善。常見原因是由於神經緊張,使得精神壓力變得相當高,則會出現磨牙現象,導致睡覺時出現咬舌頭的現象。那麼,睡覺咬舌頭怎麼回事呢?接下來就爲大家解答這個問題。
睡覺咬舌頭怎麼回事
1、腎脾虧虛
因陽氣不足,不能溫煦血脈;致血瘀不暢,會表現爲舌體腫大。舌體大時,就容易被牙齒擠壓或咬到;所以,睡覺咬到舌頭可能是體虛導致舌頭腫大引起。此外,如果有突然的刺激,會引發咬肌等肌肉不自覺的突然劇烈收縮,會不知不覺咬舌頭。且也可能是咬肌或舌肌的功能紊亂、面神經麻痹、癲癇病等導致。
2、牙齒因素
當口腔內牙齒咬合畸形不齊時,如上牙弓偏小,咬下來時離舌頭更近;就較容易咬到舌頭。特別是平常吃飯時,更加容易咬到;所以,睡覺咬到舌頭也可能是牙齒咬合因素引起;有部分人牙齒沒長好,如牙齒比較尖鋒利,或是舌頭比較大;導致牙齒和舌頭的距離比較近。所以,在睡覺或吃飯時,很容易咬傷舌頭。
3、缺乏微量元素
部分人由於每天飲食中的微量元素含量不是很多,就會造成一種缺乏的狀況;這個時候就可口服一些葡萄糖,同時在服用多吃一些水果和蔬菜補充維生素。且一定要多喝水,不要吃太多的雞精以及味精;同時,一定要學會戒菸、戒酒,不要吃太多刺激性食物。此外,精神壓力大也會造成睡覺中咬舌頭的情況;應注意調理。
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