晚上睡覺咬舌頭是怎麼回事 睡覺咬舌頭是什麼原因
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在日常生活中,相信大部分人都有過咬傷舌頭的經歷,大多都是發生在吃飯的時候,但是少部分人卻是發生在晚上睡覺的時候,那麼晚上睡覺咬舌頭是怎麼回事。
1、睡姿不當
如果晚上睡覺睡姿不當,壓迫到嘴部的肌肉或神經,就有可能導致睡覺時無意識咬傷舌頭的情況出現。
2、牙齒沒長好
有部分人牙齒沒長好,比如牙齒比較尖鋒利,亦或是舌頭比較大,導致牙齒和舌頭的距離比較近,所以在睡覺或吃飯時很容易咬傷舌頭。
3、舌肌或咬肌功能紊亂
晚上睡覺咬舌頭,可能是咬肌或舌肌的功能紊亂、面神經麻痹、癲癇病等,如果無其他伴隨症狀,多見於咬肌或舌肌的功能紊亂,是由於嚴重受涼或精神緊張後引起的現象。
1、自然癒合
一般情況下,偶爾咬傷舌頭或腮幫子,一週左右就會癒合,不需要就醫、如果傷口有血腫,但黏膜沒有破,不需要特別處理,血腫也會被自然吸收。
2、塗抹黏膜保護劑
如果黏膜被咬破,出現口腔潰瘍,除了飲食上不要刺激外,同時還可以使用粘膜保護劑,如口腔膏、粘膜塗劑、西瓜霜噴劑等,既可止痛,又可加快傷口癒合。
3、注意口腔清潔
除此之外,還需要注意口腔清潔,齲齒、爛牙要磨平鋒利處,並及時修補。
4、及時就醫
如果腮幫上的黏膜突起,並且經常被咬傷的話,建議及時去醫院就醫,進行黏膜切除手術。
1、禁止酒、檳榔 ,且保持口腔清潔,可以考慮經常用溫和且乾淨的生理食鹽水來漱口。
2、小心使用牙刷及牙膏,且注意牙膏成分中是否含有烷基硫酸鹽的成分,因爲這往往會惡化舌頭傷口。
3、保持情緒放鬆,足夠的休息及睡眠 ,因爲過度的壓力也會造成口腔潰瘍。
4、避免刺激飲食,多吃水果蔬菜 ,但像是檸檬、番茄、鳳梨、草莓等水果則建議先暫時避免。
5、適度的補充微量元素, 必要時可以使用局部藥物緩解症狀及加速癒合,但此項建議必須遵從醫師處方。
1、避免睡前精神波動
避免睡前精神激動,注意保暖,多飲水,一般都可以預防睡覺咬舌頭的發生,適當服用些複合維生素B片,具有調節神經的作用。
2、維持牙齒鬆弛
白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴脣相合,牙齒相離。
3、保持正確的睡姿
咬着舌頭與睡覺姿勢不當、牙齒畸形等原因有關,平時睡覺時保持正確的睡眠姿勢。
4、熱敷上下顎
晚上睡覺前可以熱敷上下顎,可以鬆弛咬合肌肉,可以有效預防睡覺咬舌頭現象,也可以減少頭痛的機會。
5、帶牙套保護
可以到體育用品店買牙套,有助於防止夜間磨牙,導致咬傷舌頭。
在日常生活中,相信大部分人都有過咬傷舌頭的經歷,大多都是發生在吃飯的時候,但是少部分人卻是發生在晚上睡覺的時候,那麼晚上睡覺咬舌頭是怎麼回事。
如果是老人愛咬舌頭,就需要提高警惕了,因爲有種病叫做腔隙性腦梗死,它的前期症狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微症狀,很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死,腦組織缺血、壞死,從而使舌頭失去靈活運動的能力。
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