更年期潮熱怎麼調理
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更年期潮熱是更年期期間的一個比較明顯的特徵,主要是由於更年期婦女的卵巢分泌雌激素的功能障礙,使雌激素水平下降。那麼更年期潮熱怎麼調理呢?接下來就爲大家介紹。
更年期潮熱怎麼調理
1、運動調理
有規律的體育鍛煉可以促進血液循環,增強身體的耐熱性,排汗快也有助增強對氣溫的適應和調節能力,對於減輕身體潮熱等反應效果明顯。
2、飲食調理
更年期女性出現潮熱多汗現象,多是由於陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固引起的,所以要多吃一些柔潤多汁的蔬果,尤其是夏季,可以多吃一些西瓜、梨、 絲瓜、百合、鮮藕等,每天適量食用這些,可起到滋陰降火,生津止渴,補虛扶正的作用,也可配合一些食療粥類來調理,如:蓮子百合粥,赤豆薏苡仁紅棗粥。
3、藥物治療
輕度鎮靜劑、抗高血壓藥或抗抑鬱藥都可以用來緩解絕經期潮熱和出汗的症狀,但必須由專業醫生診斷、指導和監督。它還可以通過富含植物雌激素的草藥來緩解潮熱的症狀,以保持內分泌平衡。
4、激素替代
潮熱汗出十分嚴重,且以上各法均無效時,可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應症和禁忌症要求,需到醫院,諮詢專科醫生後方可決定能否用藥。
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