小米能降血糖嗎 小米可以降血糖嗎
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
血中的葡萄糖稱爲血糖。葡萄糖是人體的重要組成成分,也是能量的重要來源。正常人體每天需要很多的糖來提供能量,爲各種組織、臟器的正常運作提供動力。所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。那麼小米能降血糖嗎,接下來就爲大家解答這個問題。
小米能降血糖嗎
小米是肯定不能降糖的,而且任何食物都不具有降糖的作用,唯一具有降糖作用的是身體裏面分泌的胰島素,小米這種食物如果做成黏粥,就可能會使患者在食用以後血糖明顯的上升,出現血糖的波動,不利於患者血糖的穩定。如果要吃小米,還是儘量進食一些小米做成的饅頭,這樣纔有利於血糖的穩定,而且食用量不能過多。
另外在烹飪方式上,建議不要將小米煮成小米粥的形式,因爲小米煮成小米粥的形式,其中的糖類釋放比較多,這樣在進食後對餐後血糖影響比較大,會增加小米的升糖指數。建議每天可以選擇碳水化合物的1/3由小米來提供,這樣和米飯共同烹飪,有利於血糖的控制。
糖尿病患者在飲食上要求是比較嚴格的,碳水化合物,也就是小米、大米等穀類的成分,需要有一定的攝入量,不能過多。同時還要有碳水化合物以外的食物,比如膳食纖維類的蔬菜以及一些蛋白質成分,比如瘦肉,牛奶,雞蛋等,飲食均衡,才能使血糖穩定有一個基礎。
以上就是關於小米能降血糖嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
血糖高可以吃蝦米嗎 血糖高能吃蝦米嗎
糙米血糖高可以吃嗎 糙米血糖高能吃嗎
糯米血糖高可以吃嗎 糯米血糖高能吃嗎
南瓜小米粥血糖高的人能吃嗎 南瓜小米粥血糖高的人可以吃嗎
玉米鬚如何降血糖 玉米鬚降血糖的方法
玉米鬚如何降血糖 玉米鬚降血糖方法
蔥能降高血糖嗎 蔥可以降高血糖嗎
啤酒降血糖嗎 啤酒可以降血糖嗎
蜂王漿能降血糖嗎 蜂王漿可以降血糖嗎
糖尿病可以喝薏米小米粥嗎 糖尿病能喝薏米小米粥嗎
【肉桂可以降血糖嗎】肉桂能降血糖嗎
孕婦可以喝玉米鬚水降血糖嗎
血糖高可以吃玉米嗎 血糖高能吃玉米嗎
糖尿病高血脂可以喝小米粥嗎 糖尿病高血脂可不可以喝小米粥
血糖高可以吃黑米嗎 血糖高能吃黑米嗎
血糖高米飯可以吃嗎 血糖高米飯能吃嗎
血糖高可以吃紫米嗎 血糖高能吃紫米嗎
小米麪窩頭血糖高的人能吃嗎 小米麪窩頭血糖高的人可以吃嗎
跑步可以降低血糖嗎 跑步能降低血糖嗎
孕婦血糖高可以吃小米嗎 孕婦血糖高可不可以吃小米
玉米鬚能降血糖嗎
懷孕血糖高可以吃小米粥嗎 懷孕血糖高是否可以吃小米粥
孕婦血糖高可以吃小米稀飯嗎 孕婦血糖高能吃小米稀飯嗎
血糖高的人可以吃小米粥嗎 血糖高的人吃小米粥可以嗎
糖尿病可以喝小米米湯嗎 糖尿病能喝小米米湯嗎
血糖高可以吃糯米嗎 血糖高能吃糯米嗎
糖尿病喝薏米百合可以降糖嗎 糖尿病喝薏米百合是否能降糖
小米含糖嗎,血糖高的人能吃嗎
玉米鬚降血糖效果好嗎 玉米鬚怎麼煮水降血糖
李子能降血糖嗎 李子可以降血糖嗎