老年人可以服用哪些營養品 老年人能服用哪些營養品
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隨着社會的發展，很多老年人會通過一些營養品養生，老年人吃的營養品有很多，老年人可以服用哪些營養品？
老年人可以服用哪些營養品
推薦給老年人的營養補充品如，全蛋白腸內營養粉，這種蛋白粉富含乳清蛋白、酪蛋白等動物蛋白和不飽和脂肪酸，可以提高肌肉的強度和質量，預防肌肉減少症的發生。魚肝油，魚肝油中含有豐富的維生素D3，能促進人體對鈣的吸收，增強骨骼的硬度，防止骨質疏鬆的發生，有效防止跌倒和骨折。
蜂王漿可以補充老年人所需的能量，增強免疫力，預防便祕。山存片和21金維他，這兩種營養品含有多種維生素和礦物質，可以滋養神經，增強免疫力，適合患有神經系統疾病的老年人食用。
在飲食上也應該保持飲食多樣化，葷素搭配，纔可以給身體提供足夠的營養。平時也要注意加強體育鍛煉，多參加戶外活動，不僅可以愉悅心情，還能夠增強體質。老年人每年應該定期的做一次體檢，可以預防一些疾病的發生，還可以做到一些疾病，早發現早治療，避免病情蔓延。希望這篇回答能幫助到您！
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