痛風吃韭菜好嗎 痛風吃韭菜好不好
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飲食,是痛風患者要特別注意的一件事,很多人之所以患痛風,基本都是飲食不節制,吃太多高嘌呤的食物吃出來的。那麼,痛風吃韭菜好嗎?
痛風吃韭菜好嗎
從嘌呤的含量來看,每100克韭菜中含有約25、26毫克左右的嘌呤。這個其實比較低,是中低嘌呤的食物,所以可以吃。適量吃韭菜,每次吃200克左右,對身體沒什麼影響。但是,平時吃韭菜也沒關係,但需要強調的是痛風發作期間不要吃韭菜。韭菜雖然不是嘌呤類高的食物,但味道特殊、味道有點辣、刺激性強的食物被認爲是“發物”。發作中吃的話,疼痛會加重,可能會增加疼痛,所以發作中最好不吃或者不吃。
說到痛風患者不能吃的菜,不是韭菜。韭菜可以正常吃。香菇味道很香,很多人很喜歡香菇,但對有痛風的人來說是不可以吃的。香菇的嘌呤含量超高,每100克香菇含有約213mg,比部分肉類還高。所以,平時還是不吃比較好。
紫菜,是限制攝取的高嘌呤食物。嘌呤的含量並不比豆芽低多少。很多人喜歡吃紫菜,做成紫菜蛋湯吃,但嘌呤容易溶於水,做成紫菜湯,湯中的嘌呤含量更高,喝一碗紫菜湯攝入量超標,可能引起發作。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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