哺乳期可以喝豆漿嗎 哺乳期能否喝豆漿
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豆漿,含有鐵、鈣等礦物質;尤其是鈣物質,非常適用於各種人羣。此外,豆漿還含有豐富的植物蛋白和磷脂;以及維生素B1、B2、煙酸,是日常生活中常見的一種飲品。那麼,哺乳期可以喝豆漿嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
哺乳期可以喝豆漿嗎
一般來說,哺乳期是可以喝豆漿的。因爲豆漿中含有一定的膠原蛋白,能夠在一定程度上促進人體血液的恢復;同時,豆漿中含有大量的不飽和脂肪酸,能夠增強人體的體質;且豆漿中還含有五中抗癌物質,對於正處於薄弱期的孕婦有很大的作用。但需注意,不可長期過量飲用豆漿;因爲豆類中含有一定量的低聚糖,會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀。此外,建議患者平時應注意個人衛生,保持個人整潔,避免細菌感染,也可簡單的做一些運動,以提高身體免疫力。
知識拓展:喝豆漿的好處
1、延緩衰老
因爲豆漿中含有豐富的異黃酮,這種物質與雌性激素的化學結構相似;有利於卵巢的保養,可起到預防與激素有關的疾病,且可起到延緩衰老的作用。此外,因豆漿中富含植物蛋白,長期飲用身體機能可得到改善;有預防糖尿病、高血壓、冠心病等。
2、降膽固醇
因爲豆漿中含有大量的大豆蛋白質及大豆卵磷脂,這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈,令身體中保持一個良好的代謝情況。因此,適量飲用豆漿能夠很好的排出膽固醇,降低膽固醇含量。
3、促進新陳代謝
因爲豆漿在進入身體後會產生高熱效應,體內的血液循環及代謝情況都會加快。對於出現手腳冰涼的人羣來說,由於體內血液循環不良還有肌肉不足所導致的。則會導致身體出現體溫低及代謝低的情況,且飲用豆漿可促進體內新陳代謝。
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