近視眼該怎麼辦 近視眼該怎麼治療
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現在近視的發病率很高。如果你去上學,你可能會發現班上一半以上的孩子會過早地戴上近視眼鏡,這將給他們未來的生活和工作帶來很大的麻煩。要預防近視,首先必須瞭解近視的成因,那麼近視眼該怎麼辦?
近視眼該怎麼辦
近視眼應該科學控制、增加戶外活動時間、控制電子產品的使用時間、放鬆睫狀肌、均衡飲食等。一旦發生近視,要及時到醫院進行定期驗光,戴上適當程度的眼鏡,防止近視眼快速增長。對於青少年,應該每六個月去醫院進行散瞳驗光,以監測近視的變化。增加戶外活動時間,建議每天在戶外曬太陽不少於兩小時。研究發現,自然光可以促進視網膜多巴胺的釋放,延緩近視的發展。
控制電子產品的使用時間,儘量選擇大屏幕的電子產品,電子產品建議每半小時休息1-2分鐘。放鬆睫狀肌,建議在寫作和閱讀之間的休息時間,儘量看遠或做眼操,以放鬆睫狀肌,緩解視覺疲勞。均衡飲食,不要挑食偏食,少吃甜食和含糖飲料,以減緩近視的發展。
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