腳底疼痛是什麼原因 腳底板很痛是怎麼回事
本文已影響8.94K人
腳底板疼痛有以下4點原因：
1.喜歡暴走、猛跑的人，長時間的連續運動或過大的運動量，會造成我們足部跟腱、肌肉等過度疲勞，日積月累便容易導致炎症產生，導致腳底板出現疼痛感。
2. 常穿硬底鞋、高跟鞋的人，穿硬底鞋或高跟鞋行走，足底受到的衝擊力大、緩衝小，容易給筋膜、跟腱等帶來壓力與緊張感。因此儘量選擇足弓支撐好、鞋底較厚較軟的鞋子，以便減緩衝擊；另外在辦公室備上一雙輕便的平底鞋或拖鞋，適當解放一下你的雙腳，也是個不錯的選擇。
3. 體重較大者，較爲肥胖的人受體重影響，在運動中不但足部需要承受更大的負荷；而且由於踝關節活動相對受限，緩衝作用發揮小，因此更易發生損傷。
4.老年人，隨着年齡增加，我們筋膜的柔韌性會逐漸降低。因此，在運動中足底筋膜發生撕裂的可能性隨之提升。爲了儘可能避免損傷，老年人在運動前後更應該充分拉伸；並在日常生活中有意識地通過一些鍛鍊加強足部的力量與柔韌性。
精彩圖片
熱門精選
-
腳底疼痛是什麼原因
-
腳踝疼痛是什麼原因
-
頭疼腳痠痛是什麼原因 導致頭疼腳痠痛的原因是什麼
-
腳底板脫皮什麼原因
-
晚上腳底發熱是怎麼回事 晚上腳底發熱是什麼原因
-
腳踝前面疼痛是什麼原因 腳踝前面疼痛怎麼回事
-
腳板脫皮是怎麼回事 夏季腳底脫皮的原因
-
按摩的時候腳底板疼是怎麼回事 腳底按摩有什麼好處
-
腳底脫皮是什麼原因造成的 腳底脫皮是什麼原因
-
後腳跟痛是怎麼回事 後腳跟疼痛的原因
-
腳底硬皮病是什麼原因 腳底硬皮病什麼原因
-
後腳跟痛怎麼回事，後腳跟痛是什麼原因引起的
-
腳底板邊緣很紅怎麼回事，怎麼辦
-
腳後跟底部疼是什麼原因
-
腳底板脫皮腳後跟乾裂是什麼原因?該怎麼辦？
-
腳趾疼痛是什麼原因
-
腳底出汗是什麼原因 腳底出汗怎麼辦
-
腳底板發黃是什麼原因
-
按摩腳心疼是怎麼回事 按腳底痛是不是腎不好
-
腳踝無緣無故腫痛是什麼原因 腳踝腫痛是怎麼回事
-
小孩腳痛是怎麼回事 小孩腳痛的原因
-
頭痛按摩腳底什麼位置 頭疼按摩腳底哪裏
-
腳背腫痛是怎麼回事 腳背腫痛什麼原因
-
孕婦腳底板疼是怎麼回事 原來是它在背後搗鬼
-
腳底板麻木是什麼原因
-
哪些原因可能導致腳底疼痛
-
腳底水泡癢是什麼原因 腳底水泡癢的原因是什麼
-
腳底經常抽筋的原因 腳底經常抽筋是怎麼回事
-
【腳板底痛是什麼原因】前腳板底痛是什麼原因 後腳板底痛是什麼原因
-
板牙痛是怎麼回事 板牙痛是什麼原因