高血壓能吃紅豆嗎 高血壓可以吃紅豆嗎
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紅豆具有清熱解毒以及健脾益胃的功效，生活中適量的飲用可以去除溼氣，同時也可以緩解手腳冰涼，但是高血壓患者，需要格外注重飲食，那麼高血壓能吃紅豆嗎？
高血壓能吃紅豆嗎
高血壓患者可以吃紅豆，紅豆可以補充鐵元素，預防貧血。高血壓的患者不僅適合吃紅豆，貧血的患者更適合吃紅豆。高血壓部分患者伴同型半胱氨酸升高，稱爲h型高血壓。補充葉酸可以降低同型半胱氨酸，預防腦血管病的發生。葉酸不足會導致貧血，而紅豆可以治療貧血，所以高血壓伴貧血的患者更適合吃紅豆。
高血壓患者建議吃含優質蛋白質、低膽固醇的食物，如魚肉、雞肉、瘦肉、海蔘、鮑魚等。也可以吃維生素a、維生素c含量高的蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、白菜、芹菜、蘋果、梨、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
平時保持低鹽飲食。每日鹽攝入量控制在6g以內，少吃醃菜、榨菜、鹹蛋、鴨蛋等醬菜，少吃肥肉、排骨、燒烤、培根、培根、火腿等油膩食物。希望這篇回答能幫助到您！
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