失眠按摩哪個穴位 失眠按摩什麼穴位
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失眠是一種特別常見的現象，而長時間出現失眠的現象，我們就應該引起重視，因爲這可能就是一種疾病。如果很長一段時間都沒有改善，就會導致人體的功能出現明顯的紊亂現象，也會影響到患者的生活，那麼失眠按摩哪個穴位？
失眠按摩哪個穴位
如果患者因煩躁不安而失眠，可按內關、神門穴，效果更佳。如果是肝氣鬱結引起的失眠，可以按內關、神門，結合太沖穴，疏肝解鬱。如果是胃部不適引起的，如腹脹、打嗝、嘔吐等，可按足三裏、三陰交，同時按內關、神門、失眠穴。然而，如果失眠嚴重，可以通過按摩、鍼灸和藥物治療失眠。
失眠患者應注意在睡覺前，遠離刺激性的東西，睡前喝熱牛奶，少吃甜食，睡覺前不要太餓或過飽，睡前多做些小運動，但不要做太劇烈的運動，設計一個安靜的臥室，儘量將臥室與噪音隔離，養成熄燈睡覺的習慣。睡覺前可聽輕音樂有助於睡眠安排有規律的生活，養成有規律地睡覺和起牀的習慣，以建立自己的生理時鐘，避免熬夜。
建議患者應該保持樂觀的心理狀態，避免過度的情緒波動和緊張。希望這篇回答能幫助到您。
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