熬夜吃維生素c片有用嗎
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一般情況下,熬夜吃維生素C片有用。
經常熬夜,可能會導致人體睡眠不足,使細胞免疫力下降,增加患感冒的概率,還會影響皮膚狀態,使熬夜者皮膚出現粗糙、毛孔大、痤瘡等情況。在醫生指導下使用維生素C片,能夠利用其較強的抗氧化能力,清除身體內的自由基,避免細胞過度老化,出現皮膚鬆弛的情況。維生素C片也可以將體內的鐵,還原成容易吸收的二價鐵,有助於血紅蛋白的生成,提升熬夜者的氣色,使其更有精神。維生素C片也有助於提高人體抵抗力,避免出現感冒、咳嗽等不適症狀。
建議要注意調整作息習慣,保證充足的睡眠,使身體得到良好修養,有助於身體免疫力的提高。平時還可以適當鍛鍊,如跑步、爬山等,能夠提高細胞活力。
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