高血壓95一145嚴重嗎
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高血壓95一145指的是高血壓95一145mmHg,一般不太嚴重。
高血壓95一145mmHg屬於高血壓一級,可以從日常飲食上來改善,在日常生活中,患者要避免鈉的攝入,飲食上儘量以低油、低鹽、低脂的飲食習慣爲主。同時要做到少量多餐,避免暴飲暴食。另外患者也可以通過適當的體育鍛煉來改善,比如慢走、打太極以及騎自行車等,都能夠起到促進肺部以及心臟、血液的循環,能夠有效的緩解高血壓帶來的不適症狀,另外適當的運動,還能夠促進人體的新陳代謝以及起到減肥的作用,都能夠起到減輕心肺負擔,也有利於高血壓的恢復,如果患者按照上述的方式調理3~6個月後血壓仍沒有達到正常的水平,應及時的在醫生的指導下服用降壓藥物來調整血壓。
在治療期間,患者要保持良好的心情狀態,避免着急,同時還要養成定期測量血壓的習慣。
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