壓力和焦慮抑鬱情緒是怎麼對血糖
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壓力和焦慮抑鬱情緒影響血糖,可能會造成患者的血糖升高。
血糖是血中的葡萄糖,屬於人體的重要組成成分,也是能量的重要來源,可以爲人體各種組織、臟器的正常運作提供動力。正常情況下人體空腹是3.92~6.16mmol/L,而餐後是5.1~7.0mmol/L。一般情況下,如果人壓力大,還焦慮、抑鬱等情緒比較影響血糖,人長期處於過度的緊張壓力和應激狀態,其體內腎上腺素和體內皮質醇增高,從而導致血糖升高。人體內大量分泌應激激素會影響分泌系統,加重各器官的負擔和損害,甚至可能誘發糖尿病。
平時應該放鬆心態,保持平和心態,適當增加社交,多與家人、朋友的溝通交流,從而緩解上述不適。
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