血壓低怎麼辦吃什麼好 血壓低吃什麼好怎麼辦
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血壓低是越來越普及的一種疾病，不管年輕人還是老人都有血壓低的可能。重者可能會頭暈目眩，輕者可選擇食補進行緩解。那麼，血壓低怎麼辦吃什麼好？
血壓低怎麼辦吃什麼好
血壓低的人可以吃中成藥物，比如歸脾丸或者人蔘補丸、生脈飲，都有助於溫補，還有健脾。在飲食方面，要以高營養、易消化、富含維生素食物爲主，多吃蘋果、櫻桃、柚子、獼猴桃，這類維生素C和維生素B族多的水果。當因爲血壓低出現頭暈或者有昏厥現象時，建議最好到醫院進行檢查。適當飲用咖啡或者濃茶，也能提高神經系統的興奮性，改善血管收縮中樞的功能，也能夠提升血壓。此外，多喝些蜂蜜和蜂王漿，也有助於身體的健康。適當參加活動和運動，比如太極拳、氣功、保健操，也可以練練瑜伽。可以按摩、理療，有助於提升血壓。
對於血壓低的治療辦法，一般通過三個方面來治療：適當增加鍛鍊，養成良好的作息規律。適當地鍛鍊有利於促進血液的循環，增強血管的調節功能。避免熬夜，因爲身體在處於極度疲勞狀態，會讓血壓降得更低，要保證充足的休息。飲食有規律，不宜過飽，在飲食方面，要注意合理地飲食，少吃多餐增加營養，以及多喝水。
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