14096血壓高嗎
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14096血壓通常指的是高壓140毫米汞柱，低壓96毫米汞柱的情況，屬於血壓略微偏高。
正常情況下健康的人羣血壓數值高壓在90~139毫米汞柱之間低壓在60~19毫米汞柱之間，如果高壓140毫米汞柱，低壓96毫米汞柱，屬於超出正常範圍內，說明血壓略微偏高。有可能是受到遺傳因素影響引起的，也不排除是在生活中經常吃過於油膩的食品，還有情緒波動過大等原因導致的。對身體健康有一定的影響，需要合理的安排好飲食，定期複查血壓來進行改善。
在平常生活中飲食方面要以多樣化爲主，可以多吃一些含有維生素以及微量元素的食物，比如芹菜或者是捲心菜、西蘭花、菠菜、蘋果等。另外要少吃一些高膽固醇或者是高脂肪的食物，比如肥肉、動物內臟等。在生活中要保持心情舒暢，多到戶外去鍛鍊身體，來預防血壓波動增大。
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