下午睡覺越睡越困全身乏力
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下午睡覺越睡越困全身乏力可能是環境因素、睡眠不佳、近期勞累等導致,根據不同的原因對症治療。
1、環境因素
當環境太過封閉,室內空氣不流通,會造成氧濃度過低,導致人越睡越困,另外,當臥室靠近廚房時,要檢查一下煤氣有沒有關掉。
2、睡眠不佳
睡眠不佳身體乏力,比較常見的原因是出現了神經衰弱,建議不要熬夜,儘量早睡,可以在醫生指導下口服安神補腦液等進行緩解睡眠不佳的症狀。
3、近期勞累
長期的工作壓力過大,夜間睡眠不足,白天用腦過度,易疲勞、倦怠、精神差等,建議適當放鬆心情,把注意力轉移到自己感興趣的事情上。
此外,還可能是抑鬱症、高血壓等引起的,生活腫可以多食用一些具有祛溼效果的食物,如薏仁、紅豆、荷葉茶等,或通過鍼灸、拔罐等方式改善。
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