懷孕初期能吃巧克力嗎
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懷孕指妊娠,妊娠初期能吃巧克力,但如果自身脂肪含量過高則不能吃巧克力。具體分析如下:
1、能吃
巧克力中含有蛋白質、碳水化合物等營養成分,如果妊娠初期自身營養成分攝入過低,適當吃巧克力可以提高身體素質,爲機體補充能量,促進胎兒發育。但在吃巧克力時還需適量。
2、不能吃
巧克力中還含有大量的脂肪、糖分等成分。如果妊娠初期自身脂肪含量過高,或是血糖值過高,吃巧克力可能會導致肥胖症、孕期高血糖等,使妊娠期間身體所受到的壓力增大,嚴重的情況下還可能導致胎兒體積過大,加大生產難度。
建議在妊娠期間注意飲食,合理搭配,減少食用高油脂、高糖、高鹽類食物,適當進行孕期運動,如瑜伽、體操等。保持良好的心情,定期進行產檢。
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