上火吃什麼水果降火快 上火應該吃什麼水果降火快
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氣候乾燥,溫度低,吹多了空調、吃一些辛辣食物都容易導致上火,想吃些降火的食物,那麼,上火吃什麼水果降火快?
上火吃什麼水果降火快
水果中去火的有:西瓜,梨,香蕉,柚子,梨,藕,等等。當我們上火時,可以多吃點梨,梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出,如果我們每天吃個梨,那麼就對降火有一定作用。還有蘋果,蘋果含有纖維果膠,這些進入人體就促進了人體的消化和排毒,這樣就不會容易導致上火,所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍,就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處,這樣幾次就會癒合了。
日常飲食不良,喜歡吃辛辣油膩食品,熱性體質的人羣,最容易上火。怕上火最好不要吃辣椒,吃辛辣油膩食品,高熱量高脂肪的肉質食品或水果。魚以及海鮮類食品也需儘量食用,魚吃多了不宜肥胖,但是容易上火。
建議不食酒,煙,蒜,辣,羊肉,狗肉和燻烤食品,少吃辛辣刺激性食物,少食過於油膩性的食物,多喝水。希望這篇回答能幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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