牛奶裏含有什麼營養成分
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牛奶裏含有蛋白質、氨基酸、脂肪等營養成分。
1、蛋白質
其中含有大量的蛋白質,並且容易被機體吸收和利用,提高身體的免疫力,能夠維持血壓的穩定性,減少發生動脈硬化的風險。
2、氨基酸
其中也含有多種氨基酸,能夠合成蛋白質,爲機體補充營養,是人體必需的營養成分。
3、脂肪
牛奶中還含有豐富的脂肪,並且脂肪顆粒比較小,其中的膽固醇含量比較低,容易被機體消化和吸收,不容易使身體發胖。
另外,牛奶中還含有多種礦物質,比如鈣、鐵等,能夠爲機體補充鈣元素。
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