睡覺就做夢一直做個不停怎麼回事 睡覺就做夢一直做個不停是什麼原因
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睡覺就做夢一直做個不停可能是精神因素、環境因素所引起，會對睡眠的質量造成很大的影響。
1.精神因素：長時間生活工作壓力太大，精神過度焦慮緊張，通常在睡眠的過程當中，大腦並不能得到充分的休息，會導致做夢一直做個不停，應該及時放鬆心情，在夜間睡眠的時候不要想不開心的事情，可以通過適當的喝純牛奶，能起到舒緩神經的效果，可以提高睡眠質量。
2.環境因素：睡覺就做夢一直做個不停可能是睡眠環境不好，睡眠環境過度吵鬧等因素所引起，會對睡眠的質量造成很大的影響，應該及時改善睡眠的環境，應該給自己提供一個良好的睡眠環境，在睡眠的過程當中，要避免燈線過量，儘量不要開夜燈，同時睡眠的環境不要被噪音污染，積極改善之後，就可以改善睡覺做夢一直不停症狀。
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