女性吃藍莓的6個好處
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女性吃藍莓的6個好處，具體內容如下：
1、美容養顏：藍莓富含大量的花青素，而且這些花青素的生理活性，高於其它植物中的花青素，經常食用可以淡化色斑、提高肌膚彈性，從而使皮膚緊緻、白皙光澤。
2、養肝明目：藍莓中的花青素含黃酮，這種黃酮有解毒保肝、改善視力、營養視網膜等功效。
3、營養神經：藍莓中含有B族維生素，B族維生素有營養神經、改善神經衰弱、減少失眠多夢等作用。
4、促進代謝：藍莓富含大量有機酸，這些有機酸可以加速新陳代謝，防止細胞老化增生。
5、提高免疫力：藍莓種含有大量的維生素C，可以抗氧化、提高免疫力、預防感冒的作用。
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