米飯含鉀高嗎 米飯中的鉀含量高嗎
本文已影響2.52W人
米飯中的含鉀量通常是不高的。
米飯是人們常吃的主食之一，其中含有大量的蛋白質、脂肪和鉀等營養元素，每100g的米飯中含有約25mg的鉀元素，含鉀量不高。可根據食物中的鉀含量分爲低鉀、中鉀和高鉀，以100g食物爲準，低鉀的食物是每100g食物中鉀含量小於150mg，比如米飯、冬瓜等。而中鉀食物的含量在150~250mg之間，比如芋頭、白菜等。高鉀食物的含量在250mg以上，比如萵筍、馬鈴薯、山藥等。人體內鉀含量的正常範圍在3.5~5.5mmol/L之間，過高或過低都屬於病理狀態。
日常生活中建議營養保持均衡多樣化，如果身體中出現鉀含量過高或過低時，都需要及時到醫院，在醫生指導下使用對症的藥物進行治療。
精彩圖片
熱門精選
-
米飯裏含有脂肪嗎 米飯和肉那個更容易發胖
-
甜玉米含糖量高嗎 三種人不宜吃玉米
-
黑米和大米哪個熱量高 黑米飯發胖嗎
-
血糖高可以吃小米飯嗎 血糖高能吃小米飯嗎
-
三顆紅棗的熱量等於一碗米飯嗎 紅棗和米飯哪個熱量高
-
含鉀高的有哪些水果及蔬菜
-
芋頭和米飯哪個含糖高 芋頭吃完發麻有毒嗎
-
玉米和米飯哪個熱量高 玉米能冷凍嗎
-
八月瓜含鉀高嗎 血壓高的人可以吃八月瓜嗎
-
黑米熱量高還是米飯熱量高 黑米吃多了會發胖嗎
-
糯米糉子發胖麼 糯米糉子含有的熱量高嗎
-
蘋果含鉀量是多少
-
青棗含鉀高嗎 青棗和香蕉可以一起吃嗎
-
桃子含鉀高嗎 腎不好可以吃桃子嗎
-
西瓜含鉀高嗎 西瓜會不會上火
-
糙米飯熱量比米飯更高爲何還能減肥 糙米飯是什麼米
-
含鉀高的食譜推薦
-
紅薯的熱量高嗎 米飯和紅薯哪個熱量高
-
糙米需要提前泡嗎 糙米飯熱量比米飯更高爲何還能減肥
-
豆乾的嘌呤含量高嗎 豆乾中的嘌呤含量高不高
-
糙米飯跟白米飯哪個熱量高 爲什麼糙米越吃血糖越高
-
地瓜熱量高嗎 地瓜和米飯哪個熱量高
-
餃子熱量高不 餃子熱量比米飯高嗎
-
水煮蛋和米飯哪個熱量高 水煮蛋和米飯的熱量哪個高
-
尿酸高可以吃米飯嗎 尿酸高能吃米飯嗎
-
大米粥和米飯哪個熱量高
-
紫米和米飯哪個熱量高 紫米和米飯哪個發胖
-
尿毒症可以吃黃桃嗎 黃桃含鉀高嗎
-
【德國喜寶米粉含鐵嗎】喜寶米粉含鐵高嗎 喜寶米粉含鐵量高嗎
-
冰箱裏放了3天的剩飯危害 黑米熱量高還是白米飯熱量高