月經期能吃桑葚嗎 月經期可以吃桑葚嗎
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有些女性由於飲食不規律或者是生活作息紊亂，可能會出現便祕或者是大便乾燥的情況，通常會通過吃桑葚進行緩解，那麼月經期能吃桑葚嗎？
月經期能吃桑葚嗎
經期的女性可以吃桑葚，但要注意吃桑葚的量，不能吃太多桑葚，桑葚對女性有潤腸安神的作用，維生素成分也很高，能及時補充經血流失的營養物質。桑葚含有微量元素，能發揮良好的補腎效果，注意吃桑葚的量，由於女性月經期間身體抵抗力較低，過多的桑葚會給胃腸帶來壓力，引起胃腸不適。另外不要吃剛從冰箱裏面拿出來的桑葚，易因宮寒導致經期延長、量減少，嚴重者痛經。
月經期間可以吃桑葚，對月經影響不大，具有清肝明目、生津潤腸、安神養顏、補血烏髮的作用。女性月經期間身體抵抗力下降，尤其要注意休息和睡眠，避免吃生冷有辛辣刺激的食物。 也要注意個人衛生，勤更換衛生巾，保持外陰清潔乾燥。
建議女性月經期間注意保暖，多喝水，促進血液循環，將代謝物質排出體外。希望這篇回答能夠做到您！
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