天天吃蔬菜沙拉對身體好嗎 天天吃蔬菜沙拉對身體好不好
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天天吃蔬菜沙拉對身體不好。
適量食用蔬菜沙拉能夠補充人體所需,還可以促進身體代謝起到比較好的美容養顏的功效。不過天天吃蔬菜沙拉會對人體造成不適作用。具體分析如下:
1、天天吃蔬菜沙拉對於胃寒、脾胃虛弱、胃炎、胃腸道功能差的人,會誘發一些相關疾病,出現腹痛、腹瀉等症狀。還有助於體內幽門螺旋桿菌的生長。時間長了還可能會滋生溼熱,引起身體出現相關疾病。
2、蔬菜沙拉里的沙拉醬本身含有大量的熱量,會引起體內的脂肪升高,出現肥胖、高膽固醇,甚至容易誘發冠心病和糖尿病等慢性疾病。
所以平時應該多注意飲食的營養搭配,食物也最好是煮熟後再食用。
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