一天一個芒果對身體好嗎 一天一個芒果對身體好不好
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芒果對身體很有好處，一天一個是不錯的習慣。但是不能過量的食用。吃太多芒果容易引發腸胃問題，導致腹瀉、腹脹等消化問題，所以芒果要適量的食用。食用芒果的好處和禁忌具體如下：
食用芒果的好處：
1、保護眼睛：芒果中含有大量的營養物質，其中有豐富的維生素A，對眼睛有很大的好處，食用芒果可以益於視力，預防視力下降。
2、美容養顏：吃芒果可以滋潤肌膚，有美容護膚、抗衰老等功效。
食用芒果的禁忌：
1、過敏體質：芒果中含有致敏性蛋白，會對黏膜產生刺激。所以容易過敏的人，儘量不要吃芒果，避免過敏。
2、上火體質：芒果性溫熱，多吃容易上火，所以孕婦、易上火體質的人要少吃，並且在吃芒果的時候，不要搭配辛辣刺激的食物一起。
3、糖尿病患者：芒果屬於含糖量很高，高血糖、糖尿病患者不要吃。
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