橙子吃多了有什麼副作用
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簡介:
橙子果圓形至長圓形,橙黃色,油胞凸起,果皮不易剝離。無苦味、中心柱充實,汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養價值較高。
橙子吃多了有什麼副作用
1、牙齒痠痛
橙子中含有檸檬酸、蘋果酸等多種有機酸性物質,對牙釉質會產生一定的刺激,食用過量可能會造成牙齒痠痛的情況。
2、腹痛腹瀉
橙子是一種偏寒性的水果,有一定的滑腸作用,過多食用會傷人脾胃,增加體內的寒氣,造成人體出現脾胃虛寒。因此吃多了橙子可能會出現腹痛、腹瀉的情況。
3、皮膚髮黃
橙子中含有大量的胡蘿蔔素,當人體一次性過多食用橙子後,會使橙子中的胡蘿蔔素在體內不能及時轉化,隨着血液在體內沉積,從而就會出現腳底皮膚甚至全身皮膚變黃。
適宜人羣:
有胸膈滿悶、噁心欲吐症狀的人宜吃;患有急性乳腺炎、乳房腫痛、乳汁不通的女性宜吃;飲酒過多、宿醉未醒的人適宜吃。
禁忌人羣:
1、腹痛便溏者
橙子性涼,具有一定滑腸通道作用,對於腹痛便溏者說,食用之後容易加重其身體的負擔,長期如此,還會引起身體脫水,體內電解質失衡。
2、糖尿病患者
橙子中含有豐富的糖類物質,食用後容易導致體內血糖含量升高,所以糖尿病人不宜食用。
3、風寒感冒患者
生活中很多人利用鹽蒸橙子來止咳治感冒,但橙子性寒,這隻對風熱感冒有效,若風寒感冒患者吃了,可能會加重病情,延長治癒時間。
注意事項:
1、橙子中含有較多的酸性物質,雖然口感上並不突出,但是對腸胃還是會有一定的刺激。因此,爲了避免橙子對腸胃造成傷害,不建議空腹食用或是吃飽後食用。
2、橙子的口感較甜,還是有很多酸性物質,所以在吃完橙子後一定要及時漱口,以免橙子中的某些物質對口腔及牙齒造成一定的傷害,從而容易引起齲齒的發生。
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