嗜睡是怎麼回事
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嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合適宜,例如當說話、吃飯或駕車時。那麼,嗜睡是怎麼回事呢?接下來爲大家解答一下。
嗜睡是怎麼回事
1、熬夜
現在很多人都有熬夜的習慣,一直到很晚纔會睡覺,然後第二天又早早起牀上班,睡眠時間很短,從而導致白天經常犯困。而有的人則是睡眠質量不好,第二天也會有精力不足的情況。這兩種情況如果長時間不進行改善,就會導致出現嗜睡的情況,而且可能還會有頭暈等症狀,若不多加註意很有可能造成神經衰弱。
2、營養不良
很多人現在爲了有個好身材而採用節食減肥的方法,長期下來,導致身體攝入營養元素不足,就會出現嗜睡的情況。如果是因爲這個原因造成的,平時要多吃一些蛋白質含量高的食物,以此來緩解這一症狀。
3、抑鬱症等疾病
一般的抑鬱症患者都會存在嗜睡的情況,對任何事情都提不起精神。除此之外,很多疾病也可能會導致嗜睡。若存在這樣的情況,應及時去醫院進行檢查調整。
知識拓展:嗜睡的危害
1、影響生活
存在嗜睡情況的人,一般會感覺自己渾身無力,經常感覺身體疲勞,從而使自己沒有充足的精力去進行工作和學習,以至於影響到正常的生活,生活質量也會大不如從前。
2、記憶力下降
如果嗜睡的情況一直沒有緩解,記憶力也會受到很大的影響。白天嗜睡,會使自己沒有精力應對周圍所發生的一切,輕則丟三落四,忘記自己說過的話,重則可能在開車走路的時候無視周圍環境,導致出現威脅自己生命安全的事情。
以上就是關於嗜睡是怎麼回事的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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