氣虛會引起失眠嗎 氣虛會導致失眠嗎
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一個睡眠質量好的人第二天必須有很好的精神狀態,無論做什麼,總是有無窮的精力。然而,睡眠質量差的人第二天總是無精打采,沒有做任何事情的動機,而且容易易怒,那麼氣虛會引起失眠嗎?
氣虛會引起失眠嗎
氣虛可能會導致失眠。因爲肺虛的人容易胃灼熱,導致胸悶、易怒、盜汗、恐慌、氣短等症狀。如果只是偶爾失眠,可以調整飲食,改變睡眠習慣。也可以在睡覺前喝一杯牛奶或泡腳,這也可以改善失眠。如果失眠症狀嚴重,仍然需要在醫生的指導下檢查和服藥。患者需要服用益氣藥,日常生活中也需要多吃益氣食品,如枸杞、紅棗、阿膠等。
心氣不足可導致失眠,這是神經衰弱的一種表現。平時,焦慮、緊張、壓力大、作息不規律、疲勞與此有關。因此,應該保持快樂的心情,減輕壓力,早睡早起。多做戶外活動,多交朋友,轉移注意力,這樣可以改善睡眠。不適合在夜間過度運動,這會導致失眠。睡前可以喝牛奶或將枸杞、龍眼、黃芪、紅棗浸泡在水中,以補充氣血,幫助睡眠。
建議患者注意飲食清淡,發現身體不適及時去醫院檢查治療,避免病情加重。希望這篇回答能幫助到您。
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