晚上肚子餓會瘦嗎 晚上肚子餓會不會瘦
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晚上肚子餓一般可以使人體的熱量降低,所以可能會瘦。
晚上肚子餓通常說明晚上的時候進食較少,或者食用的食物熱量較低,此時人體內的脂會爲機體提供正常代謝的能量,有助於機體正常運行,就會出現能量大於攝入能量的現象,所以可能會變瘦。但是,肚子餓的情況下可能會刺激胃酸分泌,導致胃酸分泌過多,刺激胃黏膜而誘發胃部不適,例如腹部疼痛、腹脹、噁心、嘔吐等現象,另外也會影響睡眠質量,導致第二天起牀以後精神狀態不佳。
另外,晚上餓肚子雖然可以變瘦,但是出現反彈的機率也比較大,如果想要減肥,可以選擇正確的方法,例如在晚餐的時候吃一些牛奶和雞蛋等,熱量比較低的食物,並配合適當的體育運動以達到減肥效果,同時對身體健康也比較好。
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