月經期間可以吃西紅柿嗎
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女性在月經期間可以適量食用一些西紅柿,月經期間女性通過西紅柿補充月經血中丟失的鐵,但是西紅柿屬於寒性、涼性的食物,如果過多的服用西紅柿,會引起痛經症狀的發生或者月經失調的發生,因此在月經期間不要多吃西紅柿,要適量地服用西紅柿。
西紅柿屬於一種涼性的蔬菜,如果在月經期間吃可能會出現痛經現象,還會使月經量減少,如果是炒熟的西紅柿可以吃。西紅柿當中的維生素特別豐富,適當吃能夠幫助改善人的皮膚狀態,但是不適合月經期間的女性吃。女性在月經期間要避免吃生冷的食物,還要注意腹部的保暖,避免着涼,否則會引起月經紊亂。
經期飲食上要多吃含蛋白質,以及含鐵、鈣豐富的食物,以補充經期失血。水果類避免吃西瓜,甜瓜等寒性食物,防止宮寒,導致出血量減少。
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