豆漿和牛奶可以一起喝嗎
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豆漿和牛奶都是日常生活中常見的食物,不少人喜歡將其作爲早餐來食用;因爲都是公認的營養豐富的食物。那麼,豆漿和牛奶可以一起喝嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
豆漿和牛奶可以一起喝嗎
一般來說,豆漿和牛奶是可以一起喝的。因爲豆漿是由大豆或黃豆壓碎後產生的一些水溶性成分,其含有豐富的蛋白質和脂肪,還有氨基酸;可補充人體所需要的微量元素。而牛奶中含有的氨基酸、鈣離子,和脂溶性維生素可與豆漿很好的融合;均衡人體多種營養物質,提高人體的免疫力。且兩者之間並不會產生什麼化學作用,反而能夠起到營養互補的作用。但需注意,豆漿一定要喝煮沸的,以免引起中毒。
知識拓展:爲什麼不能天天喝豆漿
1、因爲豆漿中的營養價值非常豐富,如果天天喝豆漿的話,就會引起體內嘌呤升高,從而有可能患上痛風病,直接阻礙我們的身體活動。因此,建議成人每天喝豆漿250ml即可,最多也不要超過500ml;而對於小孩來說,應酌情飲用。
2、因爲豆製品中含有一定量的低聚糖,會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,不適合腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用。且急性胃炎和淺表性胃炎患者,不宜飲用豆漿,以免導致胃酸分泌過多,引起胃脹氣導致病情加重。
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