奇亞籽的功效作用,奇亞籽有什麼功效作用
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奇亞籽是我們常見的一種食物,深受大衆們的喜愛,同時奇亞籽中營養非常豐富,大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、無機鹽等,但是它具體有哪些功效和作用呢?
奇亞籽的功效與作用
1、預防冠心病
奇亞籽中含有大量不飽和脂肪酸,它能加快人體內脂肪酸代謝,淨化血液,提高心血管功能,經常食用能有效預防動脈硬化和冠心病發生。
2、潤腸通便
冠心病是人類的高發疾病,它多因身體內淤積過量脂肪酸引起,而奇亞籽具有超強的吸水性,人們使用它以後,它會在人類腸胃中吸水膨脹,會加快腸胃蠕動,而且能讓腸胃中的垃圾,吸附在它們表面並隨身體代謝排出體外。平時它最適合那些便祕和肥胖的人羣食用,能在滋腸通便的同時起到一定減肥作用。
3、提高消化功能
在食用奇亞籽,吸收不飽和脂肪酸和膳食纖維以後,能促進身體代謝,同時它還能爲人體補充豐富的蛋白質和礦物質,這些物質能提高身體各器官功能,也能防止毒素在身體內堆積,經常食用可以減少腸癌和乳腺炎以及肺癌等多種疾病的發生。
以上就是對奇亞籽的功效與作用的回答,奇亞籽吃對了對人的身體是很有好處的,不過也要知道奇亞籽的食用禁忌,過敏體質以及小孩都不能食用。希望這篇回答對您有幫助。
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