回奶的正確方法
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回奶,一般可分爲自然回奶及病理回奶。但大多數是自然回奶,是在寶寶一歲以後就可出現逐漸回奶的情況;且回奶是逐漸減少乳汁分泌,直到停止泌乳的過程。通常在回奶的時候,可以通過服用大麥芽、減少湯水的攝入,來停止乳汁的分泌。那麼,回奶的正確方法有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
回奶的正確方法
1、縮短餵奶時間
平時每次給寶寶餵奶的時間不要太長,慢慢縮短;這樣寶寶吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。此外,媽媽們在給寶寶進行斷奶的時候,可以不用穿那些寬鬆的衣服;穿上一些緊身的衣服和內衣,通過衣服的擠壓,減少乳汁的分泌,以幫助回奶。
2、減少吮吸次數
平時每天應減少給寶寶餵奶的次數,加長餵奶間隔時間,縮短每次餵奶時間。同時,還要避免用熱水沖洗乳房。此外,如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁;但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。建議可用冰袋冷敷乳房,以減輕漲的感覺。
3、吃回奶的食物
常見的有大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料、味精、人蔘、山楂、巧克力、苦瓜等食物;但應忌食促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。此外,還應少喝湯、少喝水,可吃點清淡的食物,達到減少乳汁分泌的效果。
以上就是關於回奶的正確方法的介紹。但需注意,儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的物品,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。希望以上內容對您有幫助。
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